ファスティングについて
ファスティング（断食）は心と体を最高の状態に近づける
野生動物が病気になった身体を治すとき、何をするかご存知でしょうか？
その答えは「不食」です。
私はこの問いと答えを知ったとき、ファスティング（断食）という行為が、「人間にも備わっている、動物が自然治癒力を最大化する方法である」ことを知り、人の健康に対するファスティングの可能性に気づきました。
ファスティングは、あなたの身体の不調に対して、ごく短期間でリセット＆デトックスを実現します。免疫力の正常化に役立ち、薬に頼らない生活の第一歩として心と身体を最高の状態に近づけ、結果的に人生をも変えるきっかけとなります。
健康寿命を延ばして豊かな人生を
ダイエットのためにファスティングをはじめられることは多いですが、「痩せること」ことはファスティングの結果としてついてくるものです。
ファスティングによって普段の生活における間違った生活習慣を見直し改善することは、自分だけでなく家族や大切な人を守るきっかけとなりますし、ただ単に長生きするのではなく、健康寿命を伸ばして人生を楽しむことができます。
私はファスティングを通じて、皆さまの人生を豊かにするお手伝いをしたいと考えています。
例えば、車は定期的にオイルを交換することで、機能を維持します。
それと同じように、人も継続的にファスティングを実施することによって、普段の生活を充実させながら健康と体形を維持することができます。
サービスの流れ
１．お問合わせ
お問合わせフォームより、お問合せください。【お問合わせはコチラ】
２．Zoomでご説明
３０分程度、ファスティングの効果や進め方をご説明いたします。
３．資料送付
パンフレットなどの資料をお届けいたします。
４．カウンセリング
お客様の状況を個別に伺って、最適な方法をご提案いたします。
５．プランならびにお見積りのご提案
ファスティングの内容や期間に合わせて、お見積りいたします。
６．お申込み・ファスティングスタート
【準備期】
準備期とは、ファスティング前のウォーミングアップの段階です。
激しい運動をいきなり行わないのと同様に、ファスティングにも身体が起こす拒否反応を回避するための準備期間が必要となります。
準備期の日数は断食期の日数や普段の食生活、その他生活習慣によっても異なりますが、２日間が標準です。
血液を汚さず肝機能をサポートするよう事前に体内環境を整える必要があることから、アルコールやカフェイン、高脂肪高タンパクの食事を避け「和食の粗食」を中心とした食事を摂っていただくこととなります。
【実践期】
ファスティングを実施します。
【復食期】
復食期で最も重要なことは、腸内環境を最適化することです。
ファスティングの断食期で腸内細菌が大幅に減った状態となります。その後、望ましい腸内細菌叢（腸内フローラ）を形成するために有用で多様な菌をしっかりと摂取して、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の適切なバランスを保つことが必要です。
復食期の日数は断食期の日数によって異なりますが、３日間が標準です。
ファスティングをすることで味覚がリセットされ、非常に敏感になっていますので、改めて食べることに対する感謝の気持ちを深く感じつつ、ゆっくりとよく噛んで食べる習慣を身に着ける良い機会となります。
【期間中は定期的なフォロー】
期間中は定期的にフォローさせていただきますので、ご安心ください。
７．期間終了後、面談ならびにサポート
ファスティング期間終了後に面談を行い、成果の確認と今後のサポートについてお話しします。
８．お支払い
指定の口座にお振込みください。
サービス・サポートについて
１．生活を見直すカウンセリング（食事、睡眠、運動、生活習慣）
ファスティングにご興味を持っていただいても、普段の食生活や生活習慣が乱れていてすぐにはファスティングを実施できない方や、せっかくファスティングを実施しても正しい食生活や生活習慣が身についていない方のために、クライアント様の体調やライフスタイルに応じた個別のカウンセリングを実施します。
日々何を食べたらよいのか、睡眠のポイントは、運動習慣をどのように身につけたら良いか、一日のリズムをどうとって生活するかなど、クライアント様の状況に応じた具体的なご提案をさせていただきます。
２．ファスティングプログラム（断食指導）
通常のファスティングを実施するだけではなく、半日ファスティング、一日ファスティング及び週末ファスティングなどをサポートします。
短時間や短期間のファスティングにおいて、ただ食事を抜けばよい訳ではありません。前後の食事の在り方を中心に、消化器官を休め細胞が喜ぶファスティングのご提案をさせていただきます。
３．定期的ファスティング（メンテナンス）
既に２回以上ファスティングのご経験があるクライアント様に対して、定期的なメンテナンスとしてのファスティングをサポートします。クライアント様の状況を把握しておりますので、カウンセリング料及びサポート料を無料でサポートさせていただきます。
４．その他、各種講座の開催
テキスト・動画・Zoomによる無料講座（30分）
●家庭で簡単にできる発酵食品生活のすすめ
●添加物を知り家族を守る食卓づくり
●簡単便利なお弁当
●その他
★オンラインで全国どこでもサポート可能です。お気軽にご相談くださいませ。【お問合わせはコチラ】
「ファスティング専用ドリンク」の必要性について
ファスティング（断食）の実践期には、ファスティング専用ドリンクを使用します。
ファスティング専用ドリンクとは、酵素や酵母などの日本に古くからある発酵技術を応用し、栄養分を低分子化し速やかに吸収しやすいドリンクにしたもので、体内酵素が働くために必要なビタミンとミネラルを補給することで、体内酵素の働きを補助することができます。
また、デトックスや脂肪分解などの代謝に必要なビタミンとミネラルを計算し尽くして配合しています。
ファスティング中は消化酵素をできるだけ使わずに栄養状態を保つよう、専用に開発されたものを使用する必要があります。
同じ期間、例えば同じ３日間でも、水だけで断食するよりも脂肪の代謝がスムーズに行われるため、脂肪組織に蓄積しやすいと言われる有害物質の排出やデトックスにもつながります。
しっかりとリセット＆デトックスを進めていくためにも、ファスティング中に起こる体内の変化を全て想定して、必要な栄養素等をもれなく含んでいる専用のドリンクを使用してください。
酵素ドリンク「KALA・MANA」
■特徴
○原液100%
○原材料の作物が、有機農法で作られている
○保存料・着色料・香料が不使用
○発酵期間が1年以上
○残留農薬・放射線物質が検出されていない
○約50種類の乳酸菌・酵母で発酵熟成
○ファスティング中だけでなく、普段の栄養補給にも優れている
■主な成分
①マグネシウム
奇跡のミネラルと呼ばれています。エネルギー代謝を始め数々の働きを持つ生体内のキーで約300種類の酵素反応に必須です。
現在食では、未精製穀物・野菜の摂取不足で失われています。
②L カルニチン
脂肪代謝や燃焼の効率に大きく関わり、年齢とともに体内での合成が減ります。
③MSM（メチルスルホニルメタン）
コラーゲンの合成を助けて新陳代謝を促進し、肌や髪・爪のハリとツヤに有効です。
【ＫＡＬＡだけに】含まれる成分
★シリカ
コラーゲンを増殖させ、皮膚の弾力を保持する役割があり、有害ミネラルの吸着・排出能力に非常に優れています。
★酵母エキス
３つのアミノ酸、システイン・グルタミン酸・グリシンから成るトリペプチドであり、老化や細胞の異常を防ぎ解毒にも効果的です。
★金時生姜酵素
細胞の異常や老化の原因となる活性酸素を抑制する抗酸化物質で、血流を良くし、脂肪の分解・燃焼を促進します。
プランと料金について
クライアント様の健康状態やご要望によって、取り扱う商品が異なります。
クライアント様ごとのご要件に合わせてお見積りを作成しておりますので、その都度異なる金額になります。
＜おすすめのプラン＞
ファスティング １０日間プログラム
◇内容
【準備期／２日間】
準備期とは、ファスティング前のウォーミングアップの段階です。激しい運動をいきなり行わないのと同様に、ファスティングにも身体が起こす拒否反応を回避するための準備期間が必要となります。
準備期の日数は断食期の日数や普段の食生活、その他生活習慣によっても異なりますが、２日間が標準です。
血液を汚さず肝機能をサポートするよう事前に体内環境を整える必要があることから、アルコールやカフェイン、高脂肪高タンパクの食事を避け「和食の粗食」を中心とした食事を摂っていただくこととなります。
【ファスティング／５日間】
ファスティング専用ドリンクを使用して、食事を摂らない期間です。脂肪燃焼を促進させ、デトックスとリセットを進めていきます。
断食期開始後から７２時間経過した辺りから本格的に脂肪燃焼が促進します。そのため、断食期を３日間で終了させてしまうのは、瘦身目的においてもデトックス効果を高める観点からも、少し残念な状況となります。
クライアント様とお仕事の日程など確認しながら、最も効果的かつ効率的にプログラムを進めていただくプランを作成しております。
【復食期／３日間】
復食期で最も重要なことは、腸内環境を最適化することです。ファスティングの断食期で腸内細菌が大幅に減った状態となります。
その後、望ましい腸内細菌叢（腸内フローラ）を形成するために有用で多様な菌をしっかりと摂取して、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の適切なバランスを保つことが必要です。
復食期の日数は断食期の日数によって異なりますが、３日間が標準です。４日以上の期間をとっていただくことで、緩やかに体重を適正な値に近づけていく効果があります。
ファスティングをすることで味覚がリセットされ、非常に敏感になっていますので、改めて食べることに対する感謝の気持ちを深く感じつつ、ゆっくりとよく噛んで食べる習慣を身に着ける良い機会となります。
| カウンセリング料 | 90分＋60分 | 15,000円（税込） |
| サポート料 | 10日間 | 10,000円（税込）［1,000円（税込）／日］ |
| 酸素ドリンク（KALA） | 2本 | 38,880円（税込）［19,440円（税込）×2本］ |
| 液体濃縮マグネシウム （グレートマグネシウム） |
1本 | 3,078円（税込） |
| ルイボスティ― Pono | 1本 | 1,944円（税込） |
| 合計 |
68,902円（税込） |
★費用について、詳しくはお問合わせくださいませ。【お問合わせはコチラ】
【プレゼント】（上記プログラムに含まれます）
| オーガニック玄米ヘンプ粥 |
| 酵素玄米テンペ粥 |
| マグマソルト |
| 合計2,116円（税込）相当 |
※さらに、アンケートにお答えいただいた方や、ビフォーアフターのお写真を提供してくださった方には、それぞれ割引を適用しております。
