野菜ってこんなにおいしかったんだ！これからはしっかり食事の時間を確保したい
I様／女性（東京都）【初回体重ー６ｋｇ、その後複数回実施で体重ー１２ｋｇ以上】
（プログラム終了後、100回噛むご指導をさせていただいた後のご感想）
100回噛むトレーニングではとても顎が疲れましたが、おかげ様で、これまでの自分は食べ物が喉をそれなりに通過する程度にしか咀嚼しておらず、噛んだ食べ物をすぐ喉の奥に押し込もうとする癖があるということに気づけました。
振り返ってみれば、野菜の味もひとつひとつ味わったことがなく、これまでの野菜サラダの味はドレッシングかマヨネーズの味で、味噌や塩で食べる野菜がこんなにおいしいと思ってもいませんでした。
しっかり噛むことで少ない量の食事を完食するのに４０分もかかったけど、お腹いっぱいになりました。
これまでは、この何倍もの量を食べて、それでも満足せずデザートを頼んだりしていました。これでは胃腸も消化ばかりで大変なはずだと思いました。
これからは、しっかり食事の時間を確保するようにしようと思います。
ちなみに、今はもう、大好きだったジャガイモのお菓子もチョコもアイスも、全然食べたくないんですよ！
