やりはじめて「ちょっと難しいな」と感じた時には、開始日の調整やお休みいただくことも可能！

T様／50代（神奈川県）

ファスティングをスタートされたT様ですが、「空腹感で仕事に集中できない」ということで、スケジュールに関してご相談いただきました。断食期の初日が仕事の日に当たったとのことで、難しかったようです。

こういった時には、例えば仕事がお休みの土日が断食期の初日と２日目になるように設定していただけたらよいです。３日目あたりからは、ケトン体によるアルファ波で爽快になりますので、お仕事にも集中できてはかどるようになると思います。

T様の場合、介護などの関係もあって土日も都合がつきにくく、ひとまず中断してタイミングを見計らってスタートすることになりました。

このように、ファスティングをスタートしても「ちょっと難しいな」と感じた時にはスケジュールを見直したり、一旦中断してタイミングを見計らうことも可能です。

無理せず、タイミングがあった時に再開されるとよいでしょう！

―　＜以下、上記お客様との実際のやり取りです＞　―

【Ｔ様】
お疲れ様です。申し訳ありません。
残念ながら断食期１日目の状態での仕事は出来なかったです。午前中は良かったのですが、午後からの作業で集中することができず、間違いが許されない大量の修正作業が出来なくなって(クロスチェックで間違いが多発)しまい、おにぎり（炭水化物）を食べて作業を実施してしまいました。

当方には集中力が無く、対応できなかったです。そのためすみませんが、今週のファスティングは中止とさせて頂けないでしょうか。
このままでは断食期１日目を仕事の日に当てることは今後も難しそうですので、スケジュールは考えてみます。
ご迷惑おかけしまして申し訳ありません。よろしくお願いします。

【森本】
こんばんは。ご連絡いただきありがとうございました。
お仕事の内容により、非常に厳しい状況だったのですね。了解しました。

もし可能でしたら、土日が断食期初日と２日目になるように設定していただけたら、幾分やりやすいと思います。
３日目辺りからケトン体によるアルファ波で爽快になりますので、お仕事もはかどるかと思います。

望ましい開始日がございましたら、改めてご提案ください。
中断は適切なご判断だったと思います。素晴らしいです。

【森本】
こんにちは。その後、今週のお仕事はどうでしたか？
体調は安定していらっしゃいますでしょうか？

再開に向けて、日程の調整をできたらと思います。。
急ぎませんので、Ｔさんのご都合をお聞かせください。

今日も良い一日をお過ごしください。

【Ｔ様】
おはようございます。応答遅くなりましてすみません。
体調は特に問題ないのですが、時期については正直苦慮しているところです。

木金準備期間で土から１日目を迎える場合ですが、週末は介護と仕事の関係で必ず車は運転しますし、ストレス発散の運動２時間程度の有酸素運動なども行っています。そうなると結局土日も対応は難しいのではと思っております。
そういう意味では先日の夏季休暇は良いタイミングだったのですが、それを外してしまったことは残念でなりません。

すみません。今はこんな状況でして時期等はまだ考えられない状況でございます。
逆に出来るタイミング(時期未定)で実施はしようと思っています。

ただいつまでも森本さんにフォロー頂くのは申し訳ありませんので、何かありましたら連絡させて頂きますが、想定期限が超えていましたらご対応いただかなくとも大丈夫です。
よろしくお願いします。